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		<title>General</title>
		<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/-t1.htm</link>
		<description>Temas Generales</description>
		<lastBuildDate>Thu, 05 Nov 2009 20:54:38 GMT</lastBuildDate>
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			<title>General</title>
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			<title>SALIDA LOS SABADOS</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/salida-los-sabados-t105.htm</link>
			<dc:creator>Licántropo</dc:creator>
			<description>Tras consultar a varios compañeros y ver las ventajas que tiene salir a las 8:30, sobre todo para los que tienen que trabajar por la tarde, a partir de este sábado las salidas serán a la hora mencionada anteriormente 

8:30 EN LA TOTAL

Si hay alguna sugerencia que favorezca a la mayoría se aceptara con agrado, pero desde ya se acabo la dictadura del admin. Esto se hace  sin imposiciones como tiene que ser, el Risto os jode, va a ser una milonga con lo que viene desde  ahora.





Un  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 20:54:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/salida-los-sabados-t105.htm#882</comments>
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			<title>QUE BICICLETAS ME RECOMENDAIS DE 800 A 1300€??</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-bicicletas-me-recomendais-de-800-a-1300-t104.htm</link>
			<dc:creator>borrego junior</dc:creator>
			<description>Pongo es tema por que voi a adquirir una nueva bicicleta,, y kiero marcas, modelos , y opiniones! graciias!!</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 19:55:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-bicicletas-me-recomendais-de-800-a-1300-t104.htm#868</comments>
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			<title>QUE DOLORCILLO DE GUEBOSSSSS</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-dolorcillo-de-guebosssss-t100.htm</link>
			<dc:creator>ER PRIETO</dc:creator>
			<description><![CDATA[Po nada cojones le puse pero creo que me los dejé por camino,y eso que según algunos lo de hoy ha sido un paseo,en fín,tengo que coger mas forma y hacerme un cayo en las partes nobles,no se puede estar entorpeciendo el ritmo del grupo......a prepararse toca  oju oju oju. <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/affraid.gif" alt="affraid" longdesc="40" />]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 20:56:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-dolorcillo-de-guebosssss-t100.htm#855</comments>
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		</item>
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			<title>cuesta del toro</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/cuesta-del-toro-t101.htm</link>
			<dc:creator>mondrakero</dc:creator>
			<description>despues de haber visto esos videos tan impresionantes de la cuesta del toro ,me pare a pensar el trota pork da consejos???? vaya tio mas cagao .ke verguenza con la cuestecita ke era eso lo baja cualkiera ,no des tantos consejos y tirate.</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 11:34:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/cuesta-del-toro-t101.htm#856</comments>
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			<title>Si con esta no me mato....................</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/si-con-esta-no-me-mato-t85.htm</link>
			<dc:creator>ER PRIETO</dc:creator>
			<description>[img][/img]



[img][/im



Bueno sñres.aquí mi Lizza Minelli,con la que intentaré ponerme al día,le he acoplado suspensión delantera de chatarrería,teniendo que rebabar con un rotaflex el cuello de la horquilla jajaja para que sirviera.

La suspensión trasera, jajaja estoy pensando en buscarme un sillin de aquellos de muelles jejejee.

Esto es lo que hay,no está la cosa pa comprarse una de esas que llevais pixas.Pero vamos, que con esta me tiro yo por donde sea jajajajaaaa,después  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 22:55:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/si-con-esta-no-me-mato-t85.htm#749</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>¿Qué coj..es les ha pasado a los avatares de cada uno?</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-cojes-les-ha-pasado-a-los-avatares-de-cada-uno-t92.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description><![CDATA[¿Quién ha sido el manazas que ha tocado el foro y no salen las fotos de cada uno junto al nombre?  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" longdesc="12" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" longdesc="12" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" longdesc="12" /> ,el que haya sido que lo arregle,desde hace unos días no salen,menos la del niño.]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 22 Oct 2009 20:45:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/que-cojes-les-ha-pasado-a-los-avatares-de-cada-uno-t92.htm#814</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Manual de conducción y pilotaje de mountain bikes con vídeos explicativos</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/manual-de-conduccion-y-pilotaje-de-mountain-bikes-con-videos-explicativos-t50.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description>Pues buscando la manera de evitar los trompazos de un compañero con su bici nueva y a la vez intentando mejorar nuestra técnica he encontrado un manual de pilotaje y maniobras básicas para la práctica del mountain bike,en el que mediante videos y párrafos explicativos nos enseña las posturas básicas del descenso básico y extremo,el ascenso,las curvas,las zanjas,el salto y demás.



Creo que está bastante bien explicado y puede verse aumentado de tamaño y en forma de bucle todas las  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 30 Jul 2009 21:56:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/manual-de-conduccion-y-pilotaje-de-mountain-bikes-con-videos-explicativos-t50.htm#389</comments>
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		</item>
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			<title>POR MI MARE QUE HE FLIPAOOOOO.</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/por-mi-mare-que-he-flipaooooo-t89.htm</link>
			<dc:creator>ER PRIETO</dc:creator>
			<description>

ESTOS ESTÁN LOOOOCOOOOSSS









[googlevideo] [/googlevideo]





EL COMENTARIO DEL FINAL,ALGO A TENER EN CUENTA. </description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 22:47:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/por-mi-mare-que-he-flipaooooo-t89.htm#786</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Uf ...que quemaillo estoy</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/uf-que-quemaillo-estoy-t88.htm</link>
			<dc:creator>ER PRIETO</dc:creator>
			<description>Ojú,esta mañana decidí probar la Lizza Minelli y probarme yo.

La Lizza,va bién dentro de lo que ella puede dar,pero yo,yo estoy quemao.Aunque un par de vueltas a los dos lagos de Torrox ,una subidita y un descenso por los cerrillos del poligono indistrial del portal,para ser el primer día después de tantos años,creo que no está mal.A ver si no me aburro y me hecho para atrás.

Tendré que hacer algo de dieta,tirar de 112kg,como que cuesta lo suyo,en fín ,que dura es esta vida y sin  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 12:07:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/uf-que-quemaillo-estoy-t88.htm#783</comments>
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		</item>
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			<title>Sondeo de opiniones:Cambiar portada</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/sondeo-de-opinionescambiar-portada-t42.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description>      propongo cambiar la foto de portada de Joselito bajando porque está ya muy vista y es demasiado fea egocéntrica,solo sale él,jajaja       poner una del grupo como la de la vía Verde que salimos muchos en ella,id votando aquí con vuestras opiniones al respecto y le daremos un golpe de estado al foro este y lo haremos más de todos,más nuestro,porque este niño lo quiere todo,hacer la ruta,llegar el primero,salir en la foto,etc.    lo que es la edad... </description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 13:42:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/sondeo-de-opinionescambiar-portada-t42.htm#308</comments>
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			<title>Vía libre,la cuesta de la Moronta ya es practicable.</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/via-librela-cuesta-de-la-moronta-ya-es-practicable-t73.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description>Pues como sabeis los que la habeis bajado o subido como nosotros esta mañana que ibamos cinco ciclópatas,cada vez que la tomábamos había que o bien bajarse por la maleza y el estado de la misma o directamente buscábamos otra alternativa ,y yo las veces que la hemos pasado siempre decía,&quot;un día de estos nos vamos a traer una tijerita de podar&quot; y la verdad que nadie me hacía caso,por eso siempre andábamos pinchándonos con las espinas de acacias,dejando un carrilito muy estrecho  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 21:18:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/via-librela-cuesta-de-la-moronta-ya-es-practicable-t73.htm#593</comments>
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		<item>
			<title>CAMBIO DE HORA SALIDAS SABADO</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/cambio-de-hora-salidas-sabado-t72.htm</link>
			<dc:creator>CAÑONERO</dc:creator>
			<description>Señores a partir del sabado proximo osea el 26/09/09 la hora será a las NUEVE de la mañana hay que ser puntual para no demorar mucho la salida sín más nos  vemos.



Saludos 



CAÑONERO



PD: A VE SI COBRAMOS YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA            </description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 12:01:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/cambio-de-hora-salidas-sabado-t72.htm#558</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>UN SALUDOTE</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/un-saludote-t78.htm</link>
			<dc:creator>ER PRIETO</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bueno,quería ver como se anda por este foro,y saludar a mis compis de curro,estoy pensandome muy mucho unirme a vosotros........aquí hay nivel cojones,y yo hace que no pataleo la bici tela,eso sin contar los kl.que voy a tener que rebajar para que la pobre aguante jajajaja.
<br />
Ya veis,me lo llevo pensando mucho y creo que ..............uf ,no sé.Además ,buenas burras llevais,la mia se jode en el primer bache.jejeje
<br />
enga y un saludito a todos.]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 14:52:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/un-saludote-t78.htm#657</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>ATENCIÓN EXCLUSIVA MUY PRONTO</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/atencion-exclusiva-muy-pronto-t79.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hay uno del foro que se llama...,muy pronto lo diré,un gallito que no lo es tanto,atentos al foro,en breve primicia mundial... <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/affraid.gif" alt="affraid" longdesc="40" /> con un solo  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_cyclops.gif" alt="cyclops" longdesc="27" /> 
<br />
Me tiro por la cuesta...]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 16:14:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/atencion-exclusiva-muy-pronto-t79.htm#693</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Compra en fizzbike,kompresor y chainreactions</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/compra-en-fizzbikekompresor-y-chainreactions-t76.htm</link>
			<dc:creator>RAVAMA78</dc:creator>
			<description><![CDATA[Estimados señores, voy a realizar una compra de material en una de estas páginas, para reducir gastos de envio para todos, me gustaria saber si os interesa pedir algo, y compartir dichos gastos o dejarlos a 0 si la compra es superior a una cantidad, eso solo en chain. El post lo cerraré el domingo 4, este es mi mail para cualquier consulta <a href="mailto:ravama78@hotmail.com">ravama78@hotmail.com</a>. Un slaudo y nos vemos el sabado.]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 16:47:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/compra-en-fizzbikekompresor-y-chainreactions-t76.htm#638</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>ROPA TOPABAJOS</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ropa-topabajos-t36.htm</link>
			<dc:creator>Josele</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pues nada hoy en la ruta varios han preguntado el tema de la ropa si nos las vamos a hacer o algo y yo he dicho que esto se consultará con todos entonces desde aqui pido participacion en las votaciones.
<br />

<br />
Las votaciones durarán un mes el tema es que si hay gente que aún no se han registrado pues que se registren que la opinion aqui cuenta.
<br />

<br />
SALU2
<br />
Josele]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 12:22:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ropa-topabajos-t36.htm#248</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>ROBO DE BICICLETAS EN CTSA</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/robo-de-bicicletas-en-ctsa-t66.htm</link>
			<dc:creator>Trotamundos</dc:creator>
			<description>Pues eso,están robando en los garajes de CTSA compañeros,hace un par de semanas le robaron la bici al compañero Ragel que la tenía debajo del techo donde aparcamos las motos y bicis,rompieron la cadena que llevaba.

Y anoche me tocó a mí,la Gary Fisher amarilla que era una maravilla en comodidad y todo terreno,rompieron el candado y se llevaron hasta la cadena,tenía dos puestos.

Espero que al h.p. que me la ha robado le pase un trailer por lo alto con ella y le saque el espinazo.Puse  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 06:35:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/robo-de-bicicletas-en-ctsa-t66.htm#527</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Ofertas para mañana Jueves</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ofertas-para-manana-jueves-t70.htm</link>
			<dc:creator>Josele</dc:creator>
			<description><![CDATA[Mañana Jueves en el Lidl hay productos para el diclismo por si alguien les interesa:
<br />

<br />
<a href="http://www.lidl.es/es/home.nsf/pages/c.o.20090917.index.ar11" target="_blank">OFERTAS LIDL PINCHA AQUI</a>
<br />

<br />

<br />
SALU2
<br />
Josele]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 18:31:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ofertas-para-manana-jueves-t70.htm#547</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>ROPA DE LOS TOPABAJO</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ropa-de-los-topabajo-t68.htm</link>
			<dc:creator>CAÑONERO</dc:creator>
			<description>Hoy mismo estuve hablando con un compañero de los que esta intersado en la ropa, y por casualidad luego más tarde en el acto de entrega de premios del Triatlon que ayer paso por Jerez y tuvo su centro de operaciones aqui mismo,pos me invitaron hoy a verlo y a comer en la bodega Gonzalez Byass donde por cierto y a muy poca distancia mia estaba la alcaldesa, os podeis imaginar lo que se me ocrrio de preguntarle pero no lo hice, en fin a lo que iba hable con el comercial de ELTIN  a quedado conmigo  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 17:57:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/ropa-de-los-topabajo-t68.htm#539</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Comparativa SHIMANO VS SRAM!</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/comparativa-shimano-vs-sram-t5.htm</link>
			<dc:creator>Josele</dc:creator>
			<description><![CDATA[Aqui os dejo el video para que despejeis dudas sobre que componentes montar:
<br />

<br />
<embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.youtube.com/v/AZQf1bduGYs" width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" scale="exactfit"></embed>
<br />

<br />
SALU2
<br />
Josele]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Fri, 22 May 2009 14:51:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/comparativa-shimano-vs-sram-t5.htm#7</comments>
			<guid>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/comparativa-shimano-vs-sram-t5.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VIDEO DEL CIRCUITO DEL TEAM RELAY 23 DE MAYO Pto. de Sta. Maria!!</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/video-del-circuito-del-team-relay-23-de-mayo-pto-de-sta-maria-t4.htm</link>
			<dc:creator>Josele</dc:creator>
			<description><![CDATA[Aqui os inserto el video de partes del circuito:
<br />

<br />
<embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.youtube.com/v/bhFT80xkfgo" width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" scale="exactfit"></embed>
<br />

<br />
SALU2
<br />
Josele]]></description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Thu, 21 May 2009 14:18:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/video-del-circuito-del-team-relay-23-de-mayo-pto-de-sta-maria-t4.htm#5</comments>
			<guid>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/video-del-circuito-del-team-relay-23-de-mayo-pto-de-sta-maria-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Tu primer tema</title>
			<link>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/tu-primer-tema-t1.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description>Lee esta información antes de lanzarte en la administración de tu foro:



¿Cómo acceder a tu panel de administración?

En el menú superior, presiona conexión: una nueva página se abre, luego escribe el nombre de usuario "admin" y la contraseña que has indicado en tu inscripción. Si has perdido tu contraseña, pulsa aquí. Una vez conectado, presionas el vínculo "Panel de administración" en la parte inferior de la página.



¿Cómo modificar el aspecto de tu foro?

Seleccionando  ...</description>
			<category>General</category>
			<pubDate>Fri, 15 May 2009 14:33:48 GMT</pubDate>
			<comments>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/tu-primer-tema-t1.htm#1</comments>
			<guid>http://lostopabajo.foroactivo.net/general-f1/tu-primer-tema-t1.htm</guid>
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